産後ダイエット　

産後ダイエットのポイント 骨盤矯正 補正下着でのサポート 軽い有酸素運動
 
　
産後おすすめダイエット　１：骨盤矯正
まずは出産によって変形してしまった骨盤を戻すことから始めましょう。
ママの骨盤は、赤ちゃんが生まれるまでの間にいろいろな動きをするのに合わせて、
開いたりゆがんだりします。
そんなわけで、産後、骨盤は開ききった状態になってしまいます。

骨盤は脊柱(背骨) の土台となる大事な部位です。
これを放っておくと・・・

・脊柱が安定せず、腰に負担がかかって腰痛の原因に。
・骨盤に脂肪がついたり、内臓が入りこんで下腹ぽっこりに。
・下半身の血行が悪くなってむくみや冷え性の原因にも。

出産後の検診で、お医者さんからOKが出たら、早速骨盤矯正にとりかかりましょう！
 
骨盤矯正の方法って
骨盤矯正のためには、整体・接骨院に通うのも手ですが、それではちょっとお金もかかります。
負担なく、しかもおうちで育児の合間に無理なくできる
●骨盤サポートベルトでの矯正。
●骨盤体操などのストレッチを行う。
の２つをピジョンモールではおすすめします。
 
ピジョンが開発した骨盤サポートベルトで矯正！
　
骨盤サポートベルトのポイント

骨盤サポートベルト開発




DVDを見て、おうちで3分間エクササイズ
あの日本マタニティビクス協会制作の骨盤底筋群のエクササイズができるDVD。
骨盤底筋群とは骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤内の臓器を下からささえる大事な筋肉。
この筋肉について理解し、短時間で手軽におうちエクササイズができちゃいます！
骨盤底筋群DVD


産後おすすめダイエット　2：補正下着でシェイプアップ
出産後の体は自然に元に戻ろうとします。
産後の補正下着は、骨盤なども含め、それを効果的にサポートしていくものです。

ウエスト部分の引き締めやボディラインを元の戻すための
サポートは、悪露が落ち着いてきて体調が整ってから始めましょう。

「私は下半身だけ」といった感じで気になる部分を強化するのもOK。
「とにかく全身気になる！」というママには、育児の邪魔をせず、
かつ、しっかり全身を引き締める専用下着がおすすめです。


ママのためのボディシェイパー

クロスオープンタイプのハーフトップ
下半身を集中引き締め！リフォームガードル

産後おすすめダイエット　3：産後のための有酸素運動
ダイエットの基本はやはり運動。
でも、産後は無理に激しい運動をするとカラダにも大きな負担になります。

無理な運動ではなく、産後のママ向けにプログラムされた有酸素運動がおすすめです。
産後6週目くらいからを目安に、やはりこちらもかかりつけのお医者様と相談しながら、
体調が回復してから始めましょう。

ダイエット効果を期待するなら、習慣的に継続していくことが、もっとも大事ですよ！
 
DVDで手軽におうちでエクササイズ！
日本マタニティビクス協会制作の産後ママ向けプログラムがおすすめ。
スタジオに通うのもいいけど、なかなかそんな時間がとれない！
というママのために作られたDVDです。

産後の女性のために考えられたヨガ


気になる部分をエクササイズ！アフタービクス


 
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お店の在庫やお金の管理をしています。最近、小学生の息子が、卵を8個も消費しながら、厚焼き玉子の作り方をマスターしました。子どもの成長って早い！

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皆さんからのご注文やお問い合わせを担当させていただいています。2009年入社のまだ若造ですが、くしゃみは立派なおじさんです。皆さんよろしくお願いします！

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